Как ухаживать за кожей зимой
Откладывать больше нельзя: настало время пересмотреть свою бьюти-рутину. Низкие температуры негативно влияют и на волосы, и на кожу. Сегодня поговорим о том, что пора добавлять в уход за кожей зимой те средства, которые будут спасать наши личики в морозы.
Что происходит с кожей зимой
С наступлением холодов кожа подвергаются интенсивному воздействию агрессивных факторов. Главные враги кожи зимой — резкие перепады температур (помещение-улица). Такие шок-воздействия приводят к тому, что кожа сохнет, становится неоднородной, а отшелушивается медленно. Мороз на улице и сухой воздух от батарей в помещениях повреждают защитную гидролипидную мантию кожи. В результате кожа теряет влагу, которая ей необходима, появляется сухость, шелушения и даже трещины.
Особенно аккуратными стоит быть тем, кто использует косметику, содержащую в составе спирт. Он разрушает защитный барьер кожи, и она становится еще более чувствительной к внешнему воздействию.
Как сберечь кожу
Уход за кожей в зимнее время включает в себя не только бьюти-средства, но и корректировку питания. Важно понимать, что заботиться о коже нужно не только снаружи, но и внутри. На состояние дермы влияет не только то, что мы наносим на лицо, но и то, что мы пьем и едим. На что обратить внимание зимой?
Водный баланс
Говорить о важности достаточного количества воды для организма человека мы не будем — все уже сказано сто раз. Мы уже все выучили про необходимые два литра воды в день (на самом деле все очень индивидуально). И если летом свою норму мы худо-бедно выпиваем — жара вынуждает, то зимой предпочтение отдается чаю с корицей, какао с маршмеллоу и пряному латте. Но это не считается.
Ситуация, когда человек пьет мало воды, а при этом его кожа сияет здоровьем — невозможна. Зимой дерма и так страдает от потери влаги, и если игнорировать питьевую норму, то она быстро утратит эластичность и упругость. Важно: пить надо обычную чистую воду.
Питание
Правильно питаться тоже нужно всегда. Но нужно понимать, что зима — это все-таки стресс для организма, поэтому он нуждается в витаминах. Да, их можно принимать отдельно (об этом ниже), но гораздо эффективнее делать это в комплексе со сбалансированным питанием.
В мороз важно защитить кожу от агрессивного внешнего воздействия — для этого отлично подойдут продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Они есть в рыбе (лосось, тунец, палтус), а если рыба — это фу-фу-фу, то можно принимать капсулы рыбьего жира. Омега-3 есть и в орехах (грецких, миндале), оливковом масле, тофу, тыкве и авокадо.
А если хочется сделать своей коже супер-подарок, можно отправить ей дополнительную порцию антиоксидантов (о них мы говорили здесь). Для этого можно добавить в рацион яркие ягоды и овощи: клюква, малина, смородина, перец и свекла.
Витамины
Уход за кожей лица зимой должен включать в себя и витамины. Прием витаминов благоприятно скажется не только на общем самочувствии, но и на состоянии кожи. Даже если ваше питание сбалансировано, комплекс витаминов лишним не будет. Важно: не стоит назначать себе витамины самостоятельно, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Какие витамины могут помочь коже? Зимой дерме недостает витамина D. Основной его источник — солнечные лучи, которых в зимнее время становится меньше. Для свежести лица и сияния кожи отлично подойдет витамин С — о нем мы рассказывали в этой статье.
Что добавить в уход
Зимний уход за кожей лица принципиально не отличается от летнего: достаточно скорректировать некоторые тапы и заменить средства на более подходящие для холодов. Итак, обсудим правила ухода кожей зимой
Умывание
Очищение — основа здоровой кожи. Умываться обязательно дважды в день: утром и вечером, причем вечерний ритуал должен состоять из двух шагов — демакияж и очищение лица пенкой.
С вечерним умыванием все понятно, а что с утренним? Неужели за ночь лицо так сильно пачкается? На самом деле да: пока мы спим, наша кожа активно работает. Она восстанавливает силы и ресурсы, потраченные за день, а также активно увлажняется — и для этого выделяет себум, то есть кожное сало.
За ночь на лице скапливается слой из ночного крема (или маски) и кожного сала, они смешиваются с омертвевшими клетками кожи, всё это склеивается и закупоривает поры. Если на этот слой нанести тонер или крем, это простимулирует создание панциря из омертвевших клеток, нарушится кожное дыхание и питание. Результат — воспаления, ускоренное старение и тусклый цвет лица. Поэтому — не ленимся очищать лицо утром тем средством, которое подходит под твой тип кожи.
Для зимы лучше выбирать мягкие, пенистые текстуры средств.
Village 11 Factory Collagen Bubble Cleanser 150 ml
Очищающая пенка для умывания с коллагеном
RAWQUEST Echinacea Calming Moisture Peeling Bubble Foam
Увлажняющая успокаивающая кислородная пилинг-пенка для умывания с экстрактом эхинацеи
Mizon Egg White Bubble Cleanser 150ml
Воздушная пенка для умывания на основе яичного белка
[item ids=520572]
Отшелушивание
Отшелушивание — это естественный процесс кожи. Мы могли бы не вмешиваться в него, но загрязненный воздух и ежедневный мейкап загрязняют кожу сильнее, и естественного отшелушивания не хватает.
Зимой не стоит отказываться от пилингов. Скрабы лучше оставить до лета, они могут подсушить лицо еще больше. Мягкие пилинги без абразивных частиц не только избавят кожу от отмерших частиц, но и улучшат ее впитывающие свойства. Для сухой и чувствительной кожи достаточно одного раза в неделю, для жирной и комбинированной — двух.
Consly Intense Face Peeling with Calamansi and AHA BHA PHA 120ml
Пилинг гель с каламанси и кислотами
Mizon Vita Lemon Sparkling Peeling Gel 150ml
Витаминный гель с экстрактом лимона
EKEL Natural Clean peeling gel Rice Bran 100ml
Пилинг-скатка с экстрактом риса
Увлажнение
Увлажнять кожу нужно всегда и любую (да, даже жирную). Зима — повод усилить увлажнение сыворотками и эмульсиями. Главное не выбегать на мороз, пока средства не впитаются — так можно обморозить лицо.
VILLAGE 11 FACTORY Moisture Serum 50ml
Увлажняющая сыворотка для лица с экстрактом корня когтя дьявола
[item ids=164266]
IT'S SKIN Hyaluronic Acid Moisture Emulsion 150ml
Увлажняющая эмульсия с гиалуроновой кислотой
[item ids=738476]
Celranico Deep Moisturizing Aqua Ampoule 100ml
Интенсивно увлажняющая ампульная сыворотка
Витамины
Витамин С не только поможет сохранить здоровый и сияющий вид кожи, но и будет насыщать ее витаминами и стимулировать выработку коллагена. Цвет лица будет становиться более ровным, а еще кожа будет защищена от внешнего агрессивного воздействия.
MIZON Vita Lemon Sparkling Toner 150ml
Витаминный тонер для сияния кожи
Coxir Vita C Bright Serum 50ml
Сыворотка выравнивающая тон кожи с витамином С
Mizon Real Vitamin C Ampoule 30ml
Сыворотка для лица с витамином С
Питание
Коже нужен не только витамин С, но и те, которые будут помогать ей восстанавливаться. Питательные кремы и сыворотки можно использовать на ночь — в это время кожа активно работает и восстанавливает защитные свойства. Высокое содержание масел и витаминов в питательных средствах сохранят кожу даже в самые лютые морозы.
RAWQUEST ECHINACEA CALMING MOISTURE CREAM 50g
Увлажняющий крем с экстрактом эхинацеи
Lebelage Nutri Salmon Ampule Cream 70ml
Ампульный крем питательный с маслом лосося
[item ids=111889]
the SAEM Urban Eco Harakeke Cream 60ml
Крем питательный с экстрактом новозеландского льна
SPF
Тут стоит сразу обозначить главное: ультрафиолет — самый большой враг здоровой кожи. Именно ультрафиолетовые лучи приводят к фотостарению, то есть к нежелательному изменению эпидермиса.
Длительное воздействие ультрафиолета на лицо приводит к потере влаги, снижает эластичность кожи, провоцирует появление пигментных пятен, морщин и раннее старение. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген, кожа становится менее упругой и пластичной. Результат — морщины и дряблость лица.
Зимой ультрафиолетовые лучи не исчезают бесследно. Существует три типа ультрафиолета: UVA-, UVB- и UVC-излучение. Зимой активны только UVA, но они как раз главные виновники бед с кожей. Эти лучи составляют до 80% всего ультрафиолетового излучения и проникают в глубокие слои эпидермиса. Также не стоит забывать про снег, который отражает до четверти излучений. В общем, вывод простой: зимой ультрафиолет не щадит нашу кожу не меньше, чем летом.
Самое очевидное, что нужно делать — защищать кожу от вредного излучения. Для того, чтобы понять, нужно ли наносить SPF, достаточно проверять УФ-индекс в любом метео-приложении смартфона. Если значение меньше 2, то SPF необязателен. Если же УФ-индекс равен 2, 3 или 4, это значит, что средство с солнцезащитным фактором необходимо, только если ты собираешься провести на улице дольше получаса. Если значение 5 или 6, нужно наносить средства с SPF от 20. Зимой в городе индекс вряд ли превысит 6, но, если ты увидишь цифру больше, это сигнал: крем с базовым SPF нужен обязательно.
Независимо от УФ-индекса, ОБЯЗАТЕЛЬНО используй SPF, если проходишь курс аппаратных процедур у косметолога, сделала пилинг или используешь активные ингредиенты в домашнем уходе.
JIGOTT Snail Uv Sun Block Cream SPF50+/PA+++ 70ml
Солнцезащитный крем с улиточным муцином
Frudia Green Grape Sebum Control SPF50+/PA++++ 50g
Солнцезащитный гель с зеленым виноградом Себум контроль
ENOUGH Collagen 3in1 Whitening Moisture Sun Cream SPF50 PA+++ 50g
Солнцезащитный крем для лица с морским коллагеном
